Siapa sangka hanya membersihkan rumah Anda dapat mendapatkan berbagai macam manfaat? Walaupun kegiatan ini tidak cukup menyenangkan dan menguras waktu serta tenaga, namun jika dilakukan secara rutin Anda akan mendapatkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
Manfaat Rutin Membersihkan Rumah
Walaupun membersihkan rumah sangat menguras tenaga, jangan remehkan hasil yang akan Anda dapatkan dari rajin melakukan pembersihan rumah. Inilah manfaatnya:
- Sebagai Olahraga Ringan
Rutin melakukan bersih-bersih juga termasuk kegiatan olahraga yang ringan. Ketika kita membersihkan seluruh ruangan rumah hal tersebut membuat tubuh kita bergerak sehingga menghasilkan keringat. Hal ini bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah, dan membakar kalori seperti latihan di gym. Dengan hanya melakukan gerakan simpel Anda sudah termasuk olahraga.
Jika kegiatan ini dilakukan secara rutin, tidak hanya baik untuk kebersihan rumah tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kebugaran badan Anda.
- Mengurangi Rasa Stress
Beberapa studi mengungkapkan bahwa wanita dengan rumah berantakan dapat meningkatkan kortisol yang tinggi. Rumah yang berantakan dapat menyebabkan stress dan pikiran yang kacau. Selain mental dan pikiran, kesehatan Anda juga bisa terancam, karena rumah yang berantakan dapat menimbulkan sirkulasi udara yang tidak baik.
Dengan melakukan kegiatan membersihkan rumah, akan menurunkan kadar stress Anda. Rumah yang rapih, bersih, dan wangi akan meningkatkan mood dan semangat Anda. Terlebih, jika Anda seorang pekerja WFH kebersihan rumah sangatlah berpengaruh pada mood bekerja Anda.
- Tidur Lebih Nyeyak
Rumah dalam keadaan bersih dapat membuat tidur Anda lebih nyeyak dan tenang. Jika rumah dalam keadaan kotor, Anda pasti memikirkan lantai tersebut dan masalah kebersihan rumah lainnya.
Sebelum tidur pastikan bahwa rumah dalam keadaan bersih dan nyaman, sehingga waktu istirahat Anda tidak terganggu dan Anda bisa bangun tidur dengan keadaan rumah yang bersih dan nyaman untuk melakukan kegiatan lainnya.
- Tidak Mudah Terserang Penyakit
Rumah yang bersih tidak akan memberikan ruang untuk kuman dan bakteri berkembang. Selain itu, rumah yang bersih juga terhindar dari debu yang menyebabkan asma dan sesak napas.
Rajin membersihkan rumah membuat kuman dan bakteri tidak dapat berkembang, sehingga Anda dan keluarga akan terhindar dari bahaya penyakit.
Melakukan rutinitas bersih-bersih rumah memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan dari lingkungan rumah. Jika Anda ingin menjaga kesehatan diri dan keluarga, Anda dapat memulai dari rajin membersihkan rumah dengan rutin dan mendetail. Tidak hanya menyapu dan mengepel, Anda juga harus rajin membersihkan perabotan rumah Anda dari debu-debu yang menempel, membersihkan setiap sudut rumah, dan tidak lupa selalu buka jendela agar sirkulasi udara berganti.
Itulah 4 manfaat luar biasa yang dapat Anda dapatkan dari hanya membersihkan rumah. Selamat mencoba!
